5個方法，學會幫自己排解壓力

【5個方法，學會幫自己排解壓力】

生活難免會有不順心跟壓力，面對這些讓自己低潮的外在壓迫，你都是如何調適跟排解？運動、大吃大喝或是讓自己好好的休息？真正能讓我們無懼壓力的，並不是自我催眠的正能力，而是強大的內心。

可以抵擋壓力的強大內心如何鍛鍊？5個方法，從內在提昇自己！

 

 

 

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